Todos hemos sufrido episodios en nuestra vida que han involucrado el estrés. Piense un momento cuál fue la última vez que le pasó. Tal vez cuando discutía con su pareja, antes de una presentación en el trabajo, cuando se apuraba para hacer algo antes de una fecha límite, haciendo un presupuesto, etc. Ahora recuerde cómo se agitaba su corazón y su respiración se volvía cada vez más pesada. Si usted sufre de insuficiencia cardiaca debe evitar estas situaciones a toda consta. El estrés emocional y la ansiedad hacen que el corazón trabaje más, lo cual puede empeorar los síntomas. Así que de vital importancia lograr mantener el estrés bajo control. Si hay situaciones que no se pueden evitar, como el tráfico en las horas pico, un jefe muy exigente o problemas familiares, entonces busque una forma de lidiar con ellas de una mejor manera. Dicen que para empezar, contar hasta diez funciona. ¿Por qué no intentarlo?